曾嶔元：減肥這樣做 不僅有效又健康
【精準醫療】減肥需要少吃糖嗎？ 現代人飲食習慣常以米、麥、馬鈴薯等碳水化合物為主食，所以低碳飲食執行起來需要更多毅力。而在這個人人都有糖癮的現代社會下，美國心臟學會表示，成年男性一天建議不超過9茶匙的糖（約150cal）、成年女性則建議不超過6茶匙的糖（約100cal）。而以美國人為例，現今美國人平均每天會吃到19茶匙的糖（約285cal），平均一年為152磅的糖。而約在兩百年前，每人平均一年才吃2磅的糖。（1磅=453g） 有醫界福爾摩斯之稱的精準醫療權威曾嶔元醫師表示，2007年法國波爾多大學曾發表一篇研究報告，研究人員每天讓132隻老鼠選擇糖精飲料或0.25毫克的古柯鹼，而15天後約94