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很多人一聽到糖尿病，第一個想到的就是：「這個不能吃、那個也不能碰。」白飯不敢吃、水果怕太甜，連火鍋、下午茶都得敬而遠之。其實，血糖管理並不等於從此與美食絕緣，重點在於我們怎麼選、吃多少，以及用什麼方式吃。 《健康大錢線》主持人錢怡君邀請鼎山診所陳承勤醫師，從日常飲食談血糖控制。陳醫師提出 FEED ATOMS 的「飲食四原則」：種類、總量、順序、速度。吃進什麼食物很重要，但份量、先後順序以及吃飯速度，同樣會影響餐後血糖。 第一是「種類」。精緻糖與精製澱粉容易讓血糖快速上升，因此含糖飲料、甜點等要特別留意。白飯、麵食、地瓜也都含有醣類，不是完全不能吃，而是要懂得選擇與搭配。即使是低 GI 食物，
健檢報告看到「乳房鈣化」「結節」「腫塊」等字眼，很多女性第一時間都會緊張，甚至擔心是不是乳癌。其實，乳房影像出現異常，並不代表就是癌症，重要的是看懂它的型態、分級，以及是否需要進一步檢查。 《健康大錢線》主持人錢怡君訪問新光醫院乳癌中心主任鄭翠芬醫師時指出，乳房攝影常見的影像發現包括鈣化、腫塊等，而鈣化本身並不是疾病名稱。許多鈣化屬於良性變化，醫師真正關心的是鈣化點的形狀、大小、分布方式與變化。某些細小、形態不規則，或呈現特定群聚與分布型態的鈣化，才需要提高警覺，必要時進一步檢查確認。 看乳房檢查報告時，也可以注意 BI-RADS 分級。這套乳房影像評估系統，是醫師判斷後續處置的重要依據。分級
最近有一些打過瘦瘦針的病人，回診後抱怨為何一停藥馬上又胖回去，甚至胖得比以前更多！其實這也是一般減肥病人常見的現象，而因為大家對瘦瘦針期望太高，以為這是一勞永逸的”妙方”，難免對急速復胖有遺憾的失落感！其實肥胖這病症目前在醫學上，並無所謂”根治”的處方，而探討為何一停藥就復胖的原因，大致是: 一些有關於 GLP-1 停藥後體重反彈症候群 的研究與臨床數據總結： 研究顯示，停用 GLP-1 受體促效劑（如Semaglutide、Tirzepatide）後體重大幅回升並非個人意志力不足，而是生理機制的必然反應。臨床試驗與大型真實世界數據皆指出，停藥 1 年內患者平均會復胖回先前減去體重的二分之一至
明明身材不胖，健檢卻發現脂肪肝，很多人的第一個疑問是：「我又沒有吃很多油，怎麼會脂肪肝？」《健康大錢線》主持人錢怡君訪問美國自然醫學陳俊旭博士時提醒，脂肪肝的形成不能只看油脂攝取，日常飲食中的糖與過量碳水化合物，同樣值得注意。 我們吃進飯、麵、麵包、甜食、手搖飲等碳水化合物，消化後會轉化為葡萄糖供身體使用；當攝取長期超過身體所需，多餘能量可能轉化並以脂肪形式儲存。尤其含糖飲料及果糖攝取過量，與肝臟脂肪堆積及代謝異常有密切關聯。因此，有些人看起來很瘦，體重也正常，仍可能因內臟脂肪、體脂率及代謝問題而出現脂肪肝，也就是常說的「泡芙人」。 節目也提醒，脂肪肝不能只當成健檢報告上的一個紅字。它經常與胰
我們常擔心年紀大了，記憶力變差、反應變慢，甚至開始忘東忘西。振興醫院復健醫學部主任級醫師蔡泊意教授在這集《健康大錢線》節目中提醒，大腦同樣有「用進廢退」的特性，隨著年齡增長雖然會出現變化，但透過持續刺激與學習，仍有機會維持良好的腦部功能。 所謂「用腦」，不只是讀書、算數或背東西。學習新的語言、音樂、跳舞、運動、與人聊天互動，甚至打麻將需要記憶、判斷與策略，都能讓大腦接受不同刺激。尤其不要每天只做熟悉的事，適度接觸新事物、學習新技能，讓大腦持續思考與應變，有助於維持認知功能。 相反地，長時間滑手機，看似接收很多資訊，卻常只是被動接受快速、零碎的刺激，未必等於有效動腦。護腦還要從生活習慣做起，包括
我們常說「能吃、能睡就是福」，但睡眠時間夠長，醒來仍然疲倦，就要進一步留意睡眠品質與睡眠效率。 早上起床口乾舌燥，可能與睡覺時張口呼吸有關；明明睡了8、9個小時，醒來仍頭痛、精神不濟；半夜反覆起床尿尿，甚至因咳嗽、呼吸不順而醒來，都可能讓睡眠變得斷斷續續，身體自然難以獲得充分休息。 《健康大錢線》邀請中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文醫師分享，評估睡眠除了總時數，也要看「睡眠效率」。能順利入睡、夜間較少醒來，並維持連續而穩定的睡眠，身體與大腦才能獲得較完整的休息。 生活中還有許多因素會悄悄干擾睡眠，例如睡前光線太亮、長時間使用3C產品、咖啡因、飲酒，以及胃食道逆流、咳嗽、呼吸問題與夜尿
最近在減肥門診中有許多病人都有同樣抱怨一件事，就是打了好幾支瘦瘦針還是沒明顯的瘦下來，而且停打了幾天胃口又變得超好，體重也回復到起打點！而要探討其原因:就要先了解瘦瘦針的一班要理機制，其主要成分:是一種類胰島素的人工合成的GLP-1成分，在臨床上是利用延長食物在胃內的排空時間而達到飽足感，進而讓熱量攝取量降低而達到減肥的目的。 而依據一些研究報告指出:GLP-1 瘦瘦針主要是透過模擬腸泌素來抑制食慾並延緩胃排空，但若體重沒有如期下降，通常與 基因體質差異、身體代謝補償機制以及生活習慣干擾 有關: 基因個體差異（無反應者） ：權威期刊《Nature》相關研究發現，約有 10%～15% 的使用者因
54歲那年，蔡松彥醫師親手驗出自己罹患二期肺癌。身為醫師，他接受腫瘤切除與化療，原以為治療告一段落，沒想到五個月後癌症再度復發。這段經歷，讓他開始重新思考：面對癌症，除了正規醫療之外，在生活上還有哪些事情是自己可以努力的？ 本集《健康大錢線》，主持人錢怡君邀請安泰如康學院蔡松彥院長，分享自己從罹癌、治療、復發到長期健康管理的親身歷程。他將多年實踐歸納為「六維一心」，從心態出發，重新檢視飲食、代謝、免疫、生活習慣等不同面向。經過治療與生活調整，他分享自己至今已十年未再復發的經驗。 節目也談到許多人關心的問題：斷食真的能「餓死癌細胞」嗎？癌症患者該不該少吃糖與澱粉？保健食品對免疫力有沒有幫助？所謂
同樣一種食物，別人吃了精神很好，我們吃了卻可能腹脹、疲累，甚至覺得腦袋昏沉。曾嶔元院長提醒，每個人的基因、腸道菌相、代謝狀況與生活型態不同，因此，同樣被認為「健康」的食物或飲食方式，未必適合每一個人。 一、「健康食物」也要看個人體質： 水果、堅果、全穀類或其他常被推薦的食物，都有各自的營養價值，但吃得健康不能只看食物的名聲，更要觀察身體實際的反應。若吃完經常出現腹脹、疲倦、精神不濟等情況，就值得重新檢視種類、分量與搭配方式。 二、少油少鹽，不代表其他部分就能忽略： 預防三高，除了油脂與鹽分，也要注意精製澱粉、糖分、總熱量與整體飲食結構。尤其長期高血糖可能增加胰島素阻抗的風險，因此「吃得清淡」不
睡覺時講夢話、拳打腳踢，嗅覺逐漸變差，或者長期嚴重便秘，看起來彼此毫無關係，卻可能是神經系統正在發出的早期訊號。 《健康大錢線》主持人錢怡君邀請臺北榮總神經內科陳俊宇醫師，談談帕金森氏症容易被忽略的「前驅期」。有些非動作症狀，可能比大家熟悉的手抖、動作遲緩更早出現，甚至提前十幾年。 其中值得注意的是快速動眼期睡眠行為障礙（REM sleep behavior disorder）。一般人在作夢時，身體肌肉會受到抑制，不會真的跟著夢境大幅動作；但有些人睡覺時會把夢境「演出來」，出現揮拳、踢腿、大叫，甚至打到枕邊人的情形。這類睡眠障礙與帕金森氏症等神經退化疾病具有關聯，需要提高警覺。 另外，長期便秘