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台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師近日在節目中提醒民眾，健康檢查是一種篩檢工具，應抱持正確的心態進行。他表示，有些人檢查後過度緊張，影響生活品質，另一些人則對檢查結果毫不在意，兩者都會影響健康管理的效果。他建議，檢查的意義在於異常數據的追蹤與管理，並強調應尋找值得信任的醫師，與醫療團隊密切合作。 詹醫師指出，健康檢查發現的異常數據不等於疾病，而是需要進一步分類。例如，血糖偏高者可透過運動與飲食調整，3至6個月後再追蹤；若確診糖尿病，則需定期監測尿蛋白、眼底及末梢神經狀況，以防併發症發生。他強調，疾病的處置並非僅限於服藥或手術，而應依臨床需求選擇最適當的治療方式。 此外，詹醫師建議民眾應主動進行健
運動對於維持健康的重要性無庸置疑，台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師表示，運動不僅有助於心血管健康，還能降低膽固醇、穩定血糖、增強肌肉與心肺功能，甚至對於預防失智症也具有一定效果。更重要的是，運動能讓人心情愉悅，改善睡眠品質，對於身心健康皆有益處。 詹鼎正醫師強調，若年輕時已有運動習慣，年長後應持續進行熟悉的運動，例如馬拉松選手在身體允許的情況下，仍可繼續跑步。然而，對於過去較少運動的人來說，應循序漸進地培養運動習慣，建議從最簡單的「快走」開始。他解釋，所謂的快走是指「有點喘但不會過度喘」，也就是能與人交談但偶爾需要喘息的程度，這樣的運動方式能有效提升心肺耐力。 除了基本的有氧運動，完整的運動計
台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師近日分享，根據最新研究，65歲以上的長者，其最佳健康狀態的身體質量指數（BMI）落在27至30之間，而這在一般標準中已屬於「肥胖」範圍。然而，研究發現，在此區間內的長者，其死亡率反而較低，因此對於老年人來說，過度強調減重並非必要，甚至可能影響健康。 他進一步解釋，肥胖所帶來的健康風險多數發生在中年階段，例如糖尿病、心血管疾病與中風等問題，導致部分人過早離世。但若65歲以上的長者仍能維持BMI約27的體重，代表其身體狀態仍屬穩定，因此不建議刻意減重。 不過，若長者因肥胖導致三高（高血壓、高血糖、高膽固醇）控制不佳，甚至服藥後仍無法改善，才應考慮適度減重。此外，睡眠
台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師近日分享，長者的飲食原則應以「營養均衡」為重，確保各類食物攝取充足，包括主食、魚肉蛋豆奶、蔬果與適量油脂。他表示，許多人認為老年人應該清淡飲食，但實際上，長者的味覺與嗅覺會逐漸退化，若飲食過於清淡無味，反而可能影響食慾，導致攝取量不足，影響健康。然而，詹鼎正也提醒，部分長者可能患有糖尿病或心血管疾病，因此飲食上仍需因應個別健康狀況進行調整，例如控制鹽分與糖分的攝取。他強調，飲食並非完全禁止某些食物，而是應遵循「總量管理」的原則，例如糖尿病患者若偶爾想吃蛋糕，可以適量食用，但需相對減少當日其他澱粉類攝取，如減少米飯的分量，以維持整體熱量平衡。對於肌肉量較少的長者，他建
台大醫院院長吳明賢近日出版新書《行俠仗醫，以醫弘道：吳明賢的與善同行之路》，分享他多年來從醫的心境、對台灣醫療一路走來的所思所感，由聯經出版。吳明賢院長在2月6日(四)下午於台北國際書展藍沙龍舉行新書活動、簽書會，前副總統陳建仁、台大名譽教授林肇堂、台大醫學院名譽教授許金川等貴賓皆出席支持。 左起：聯經出版陳芝宇總經理、台大醫學院名譽教授／肝病防治學術基金會董事長許金川、中研院院士／前副總統陳建仁、本書作者台大醫院院長吳明賢、台灣大學名譽教授／台灣消化系醫學會名譽理事長林肇堂。 來自嘉義、出身在平凡有愛的家庭，吳明賢從小愛看武俠小說、佛學之書，嚮往俠士的精神，人生與從醫之路始終不離