李湘萍：夏日清凉攻略！教你遠離「濕、熱」困擾，端午連假快樂度假
端午連假即將來臨，許多家庭計劃回到老家共度節日。然而，隨著夏季的到來，高溫炎熱的天氣也帶來了一系列健康問題。最近，中醫孕博士 李湘萍醫師指出，許多患者出現了與「濕、熱」相關的症狀，如濕疹、癢疹、舌苔後膩、倦怠、胸悶、腹瀉、陰癢等。 「在這樣的天氣中，人們往往容易因體內濕熱而感到不適。」李湘萍醫師解釋道。「而在端午節前後，正值夏季的到來，根據中醫養生理論，我建議食用具有清熱解暑、滋陰生津功效的食物，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、菊花、西瓜、荸薺、綠豆、薏仁等。這些食物不僅可以補充身體所需的水分和營養，還有助於提高抵抗力，調節體內的陰陽平衡。」 除了飲食上的調整，李醫師還建議人們調整作息時間，選擇在早晚涼爽