春節假期作息反常 睡不好怎辦? 毛衛中醫師／讓睡眠檢查告訴你
毛衛中醫師／振興醫生會客室》您睡得好嗎？讓睡眠檢查告訴您 今年春節假期長，吃喝玩樂又四處訪友拜年，很多人打亂了一般作息時序。睡眠應該是一天最重要的休養生息時刻，恐怕也因為作息紊亂以及親友相聚的興奮之情，可能會有晚睡晚起，或者整夜難入眠情形發生，一切都亂了套了。 近幾天來，寒流來襲，日夜溫差甚大，跟睡眠相關的身體承受度也面臨考驗。一般人在房內或被窩裡，睡醒後急於脫離暖被窩，容易造成血管急速收縮，會增加心臟的負荷，引發身體不良反應。 睡不好，會有精神障礙；天冷突然起床，會引發心血管疾病。睡眠，看似再也平常不過的生活作息，卻與身心健康息息相關。台北振興醫院健康睡眠科主任毛衛中醫師，在好好聽FM