整理與「睡眠障礙」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
振興醫院身心治療科暨睡眠健康中心醫師毛衛中近日於《振興醫生會客室》節目中，深入探討睡眠問題，從失眠、睡眠呼吸中止症到睡眠檢查，解析如何評估與改善睡眠品質。他強調，睡眠狀況因人而異，關鍵不僅是睡眠時間長短，而是睡眠品質是否影響日常生活。 毛衛中指出，「睡不好」的定義包含主觀與客觀標準，例如，入睡時間若超過30分鐘，或半夜頻繁醒來且難以入睡，便可能屬於睡眠障礙。此外，若因睡眠不足導致白天精神不濟、情緒低落或影響工作學習，則需進一步評估是否患有失眠症。失眠可分為「難入睡」、「睡眠中斷」及「早醒」，這三種類型若伴隨日間影響，應尋求專業醫療建議。 針對睡眠問題的診斷方式，毛衛中介紹，睡眠檢查主要透過
毛衛中醫師／振興醫生會客室》您睡得好嗎？讓睡眠檢查告訴您 今年春節假期長，吃喝玩樂又四處訪友拜年，很多人打亂了一般作息時序。睡眠應該是一天最重要的休養生息時刻，恐怕也因為作息紊亂以及親友相聚的興奮之情，可能會有晚睡晚起，或者整夜難入眠情形發生，一切都亂了套了。 近幾天來，寒流來襲，日夜溫差甚大，跟睡眠相關的身體承受度也面臨考驗。一般人在房內或被窩裡，睡醒後急於脫離暖被窩，容易造成血管急速收縮，會增加心臟的負荷，引發身體不良反應。 睡不好，會有精神障礙；天冷突然起床，會引發心血管疾病。睡眠，看似再也平常不過的生活作息，卻與身心健康息息相關。台北振興醫院健康睡眠科主任毛衛中醫師，在好好聽FM