清明祭祖儀式致膝蓋疼痛 治療師三式運動讓膝蓋靈活有力
清明節快到了，為慎終追遠，一位70歲的奶奶於祭祖掃墓時，長時間行跪叩禮，向先祖獻上敬意與追思，結束後卻發現膝蓋痛到無法行走，趕緊就醫檢查，發現是髕骨滑囊炎造成膝蓋疼痛。物理治療師吳培瑜建議與示範三式運動，以預防或減緩膝蓋僵硬疼痛。 「活力得中山脊椎外科醫院」復健室組長吳培瑜物理治療師指出，髕骨滑囊炎引起原因來自於膝蓋的滑液囊因為過度使用、直接受到撞擊、時常跪姿及碰撞等原因，造成滑液囊腫脹發炎而產生疼痛。除了會在膝蓋前方腫脹及疼痛之外，尤其在彎曲或下樓梯時會更明顯，若忽視不理會，嚴重者還可能因局部紅腫熱痛的急性發炎症狀，影響行走及活動，此時最好能盡速就醫。 為了避免祭祖掃墓跪拜造成髕骨滑囊炎