破解老化密碼！醫師公開「成功老化4大關鍵」助你延緩歲月痕跡
「人類自古追求不老之藥，但老化真的無法逆轉嗎？」醫師近日在節目中深入解析老化的生理機制，並分享科學研究歸納出的「成功老化」四大關鍵，讓觀眾了解如何透過日常管理活出健康長壽的黃金人生。 醫師指出，老化的形成可從兩個主要層面理解：其一是「基因命定論」，認為每個人的壽命受到體內遺傳基因的決定，現有研究推估人類自然壽命極限約為120歲；其二則是「外力破壞論」，強調自由基等外在因素如飲食、壓力、抽菸、睡眠不良等，會加速細胞損傷，進而推動身體提早老化。兩種因素交互作用，共同形塑每個人獨特的老化歷程。 「有些人基因條件佳，老得較慢；有些人即便是雙胞胎，也可能因生活方式不同而出現老化程度的差異。」醫師表示