吃芭樂籽會便秘？營養師揭３種人要注意
常聽到長輩說吃芭樂籽容易便秘，但芭樂籽營養價值又高，到底能不能吃引起討論，營養師高敏敏則表示，芭樂籽本身不會引起便秘，通常會便秘可能是因為有了纖維卻缺乏水分或油脂，因此建議多喝水就順暢了。 不過她也建議3種人吃芭樂籽要多注意攝取量，不習慣高纖飲食者（有些人腸胃會不舒服，要循序漸進方式）；還有腸胃消化不佳者（例如小小孩或腸胃炎）；另外剛動腸胃手術者就要特別注意把籽挖掉甚至先不吃。 而高敏敏也透露芭樂籽除了不會便秘，芭樂營養真的超豐富，又稱水果界的C王，維他命C又稱抗壞血酸，是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但人體無法自行合成，必須由食物中攝取，這時芭樂就是很好的選擇。另外，維生素C可以幫