男神古天樂52歲不老秘密 「23：1斷食法」執行10年
52歲男神古天樂不止才華洋溢，更是長年維持健壯身材，營養師高敏敏分享他的不老養生秘訣，原來他執行10年的「23：1斷食法」，不過高敏敏也強調並非每個人的日常作息或身體狀態都能負擔。 高敏敏透露「23：1斷食法」也就是OneMealADay斷食法（一天只吃一餐），每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹，當肚子餓時只能夠喝不含熱量的飲料，如開水及無糖茶。 而古天樂的一日一餐斷食法執行時間約為傍晚6點左右，另外遇到初一、十五的時候則會茹素，高敏敏也提醒，雖然斷食法能有效維持身材，但不適合長期執行，需有營養師做適時調整，並非每個人生活作息或身體狀況可負擔，且可能容易養成泡芙人的體質（因為掉的肌肉