【顧爸媽呷百二】老年人減重須審慎 BMI略高反而有助健康
台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師近日分享，根據最新研究，65歲以上的長者，其最佳健康狀態的身體質量指數（BMI）落在27至30之間，而這在一般標準中已屬於「肥胖」範圍。然而，研究發現，在此區間內的長者，其死亡率反而較低，因此對於老年人來說，過度強調減重並非必要，甚至可能影響健康。 他進一步解釋，肥胖所帶來的健康風險多數發生在中年階段，例如糖尿病、心血管疾病與中風等問題，導致部分人過早離世。但若65歲以上的長者仍能維持BMI約27的體重，代表其身體狀態仍屬穩定，因此不建議刻意減重。 不過，若長者因肥胖導致三高（高血壓、高血糖、高膽固醇）控制不佳，甚至服藥後仍無法改善，才應考慮適度減重。此外，睡眠