解封瘋旅遊 治療師教三式運動避免足底筋膜炎
一名四十歲女性在解封後到國外自由行，旅遊結束回到家後竟發現右腳的腳後跟開始疼痛，尤其是在剛起床後，下床走路時特別疼痛，一段時間後才較爲緩解，趕緊就醫後，被醫師診斷為足底筋膜炎。專業物理治療師陳慧瑩因此傳授避免足底筋膜炎的三招運動，藉由訓練及放鬆，讓腳跟輕鬆、不痛。 「活力得中山脊椎外科醫院」復健室陳慧瑩物理治療師指出，由於患者在自由行期間長時間行走與站立，導致足底筋膜受到較多的刺激，進而導致發炎，形成足底筋膜炎。若忽視不理會，誤以為路走多當然腳底會痛，休息就會好，長期下來，有可能導致慢性發炎，長期疼痛，甚至有可能足底筋膜纖維化。 她並提醒，若要避免瘋旅遊導致腳後跟痛，應盡量避免長時間行走和