炸油不能一直用——「油寶寶」提醒高溫用油的健康關鍵
炸物香酥可口,是許多人日常飲食中的小確幸,但炸完後的油該不該重複使用,卻常讓民眾感到疑惑。為了協助消費者建立正確的用油觀念,一支以「油寶寶」為主角的短影音近日推出,透過輕快又不失重點的方式,說明油炸用油的安全原則。 影片中,油寶寶提醒,油在高溫油炸過程中,若反覆加熱使用,容易因氧化而逐漸變質,不僅顏色變深、變得混濁,也可能產生對健康不利的物質。因此,炸過的油不建議長時間或多次反覆使用,應視使用狀況適時汰換,才能兼顧美味與健康。 油寶寶也在影片中指出,選擇適合油炸的油品同樣重要。像是大豆油、芥花油、葵花油等植物油,具備較高的發煙點與良好的熱穩定性,能在油炸時維持較穩定的品質,不僅讓食物炸得酥