整理與「慢性病」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
你是不是常覺得：明明健檢報告一排藍字，卻每天睡不飽、全身疲倦、腸胃怪怪，甚至情緒莫名低落？ 小心！這可能是現代人常見的「文明毒」在作祟。 什麼是「文明毒」？台中慈濟醫院中醫腫瘤科莊佳穎醫師指出，現代人常見的熬夜、久坐、外食、超加工食品與高壓生活，會讓身體長期處於「亞健康」狀態。雖然還沒達到生病的標準，但氣血早已失衡、體質悄悄改變。 莊醫師私房養生指南：三招排毒養身 一、睡好覺，啟動自體修復力 減少熬夜！睡眠是身體最天然的排毒與修復過程。若錯過了經絡排毒時間，也可以透過溫和的中藥茶飲來輔助調理。 二、聰明吃，拒絕亂補傷身 「吃補」必須因人而異！每個人屬於中醫的「９大體質」不同，盲
很多人控糖，只避開甜食與手搖飲，卻忽略了另一條更隱蔽的路徑。 美國自然醫學專家陳俊旭博士在《健康大錢線》中提醒，真正需要留意的，是日常飲食裡不易察覺的「隱形果糖」。 我們習慣把風險與「甜味」劃上等號，但身體的代謝邏輯並不只看味覺。澱粉若攝取過量，最終仍可能轉化為果糖，進入肝臟代謝系統。換句話說，即使吃起來不甜，負擔依舊存在。 更值得警惕的是，果糖與酒精走的是同一條肝臟代謝路徑。當攝取量超出腸胃一次可處理的大約7克，其餘幾乎都交由肝臟承擔。一杯含糖飲料，果糖含量可能高達48克，遠遠超過身體當下能消化的範圍。 長期下來，脂肪肝、胰島素阻抗、痛風與各種慢性發炎問題，便逐步堆積。研究甚至發現，
當你覺得容易累、腦霧、情緒卡卡，各種慢性病開始纏身，可能是細胞裡的「能量工廠」出問題了！ 陳俊旭醫師直接點出關鍵：「9成慢性病，來自粒線體失能！」粒線體一旦怠惰，細胞不會馬上罷工，而是降低效率、勉強運作，最後演變成各種慢性病。 關鍵不是頭痛醫頭，而是讓身體重新恢復「產能」。 教你吃對、睡好、切換能源，就有機會逆轉慢性病、重新找回青春活力！ 《美國自然醫學 陳俊旭博士·健康大錢線·錢怡君》📺
戒菸是預防慢性病及癌症的有效策略。台灣自2002年起提供戒菸服務，2012年推動二代戒菸計畫，2022年取消戒菸藥品部分負擔，並於2023年實施新的戒菸服務制度，提高補助鼓勵讓更多人參與。到了2023年，戒菸服務機構數成長0.39%，合約服務人員數成長3.5%，而戒菸服務人次提升了16.95%1，2。 具實證基礎之戒菸服務讓戒菸更有效 台灣心肌梗塞學會響應國民健康署戒菸政策，於114年4月13日上午舉辦TAMIS國際心肌梗塞研討會的「戒菸論壇」，促進跨領域交流，推廣戒菸服務並提升效益。 本次論壇由國民健康署賈淑麗副署長致詞及進行「無菸新時代：戒菸服務的革新與展望」專題演講，概述戒菸服務之
近年來，醫療界逐漸意識到，慢性病不應被單一疾病視角所侷限，而應透過跨科整合照護，以提升治療成效。其中，美國心臟學會在2023年提出「CKM」（Cardiovascular-Kidney-Metabolic）模式，將心血管疾病、腎臟病及代謝疾病視為相互關聯的整體，並倡導從預防到治療都應採取全面性的管理策略。振興醫院新陳代謝科及營養治療科蔡世澤醫師，分享其近50年糖尿病照護經驗，並探討CKM模式如何改變現今的糖尿病管理方式。CKM模式——連結心、腎、代謝疾病的新視角傳統上，糖尿病、心血管疾病及腎臟病常被視為獨立的健康問題，患者需要在不同科別間奔波，接受分散的治療。然而，研究發現，這些疾病彼此之間有
糖尿病成台灣十大死因之一，根據衛福部國健署的統計，每4人中就有1人處於糖尿病前期，成為高風險群。國健署呼籲，若一般健檢顯示血壓、空腹血糖值或三酸甘油脂等數據異常，應提高警覺，尋求專業醫療協助，並積極改善不良生活習慣，以降低慢性疾病風險。 國健署於2017至2020年針對國民營養健康狀況進行變遷調查，18歲以上國人的高血壓、高血脂、高血糖盛行率分別為26.8%、25.6%及11.1%。國健署指出，糖尿病初期常無明顯症狀，需等到出現「多吃、多喝、多尿或體重減輕」時才發現，長期不良控制則易導致心血管疾病、腎臟病等合併症，影響生活品質。 國健署長吳昭軍表示，一般健康檢查包括血壓、血脂及血糖檢測，若
你有代謝症候群嗎？營養師高敏敏表示，代謝症候群不是病，但不理它的話會有很多病，根據世界衛生組織指出，慢性病每年造成全球4100萬人死亡，相當於全球死亡人數的71%，因此想要改善就要多方調整，尤其控制飲食跟生活型態。 那要如何知道自己是代謝症候群患者，高敏敏透露以下5因子，符合3項(含)以上，即可可判定為代謝症候群。 #腹部肥胖 男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)，其實腹部肥胖就代表內臟脂肪堆積過多，也就容易導致代謝異常。 #血壓偏高 收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。 #空腹血糖偏高 空腹血糖值≧100mg/d