整理與「慢性發炎」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
您以為年紀大、記性變差，是老化過程的一部分？其實，失智症並不是正常老化，而是一種疾病，而且在症狀出現前十多年，大腦可能就已經開始慢慢退化。 本集《健康大錢線》節目中，精準醫學權威曾嶔元院長提醒，大腦大約從四十歲開始，便會逐漸老化，因此，預防失智不能等到健忘才開始，而是要及早建立正確的生活習慣，把握黃金預防期。 很多人擔心家族有失智病史，自己是否難逃宿命？事實上，基因確實會影響風險，但並不代表一定會發病。醫學研究發現，基因與生活型態會彼此交互作用，良好的生活習慣，有機會延緩甚至降低失智的風險。 曾醫師特別提出幾個保護大腦的重要觀念。首先，要控制血糖與慢性發炎。糖尿病、高血糖及長期慢性發炎，
很多人希望自己長命百歲，然而壽命長，如果不健康，除了沒有生活品質之外，也可能失去尊嚴。所以理想的長壽，是到了高齡，還能自己行走、活動自如，腦袋依然清楚。 精準預防醫學會理事長張家銘提醒，很多人以為長壽靠基因，其實真正決定老後生活品質的，往往是每天累積的生活習慣。尤其40歲後，肌肉流失、代謝下降、慢性發炎增加，如果長期缺乏運動與良好飲食，身體老化速度會比想像更快。 醫師強調，運動仍是目前最有效的健康策略。尤其有氧運動搭配阻抗訓練，是維持長壽體質的重要組合。有氧能保護心肺與血管，阻抗訓練則有助減少肌少症，維持行動力與平衡感。很多長者後期健康快速惡化，往往與跌倒、失去活動能力有關。 此外，真正
胰臟癌常被稱為「沉默的癌王」，多數人都忽略了早期的身體變化。從臨床觀察來看，上腹悶痛、食慾下降、體重減輕、消化不良，甚至血糖突然異常，這些看似日常的不適，其實可能正在累積風險。 胰臟的位置深，初期確實不容易被察覺。不同部位也有差異，胰頭病變較容易出現黃疸，胰尾則常拖到較晚才有明顯症狀。許多案例是在血糖突然失控後，才回頭發現問題已存在一段時間。 值得留意的幾個方向：第一，原本血糖穩定卻突然升高；第二，沒有刻意減重卻持續消瘦；第三，長期消化不良或上腹不適反覆出現。這些變化若同時出現，就不只是單一問題。 風險的累積，多與慢性發炎與高血糖有關。飲食過於精緻、長期壓力、缺乏運動，都可能讓身體處在慢
很多人減肥減得很辛苦，少吃、多動，甚至打瘦瘦針，體重還是不降。 這一集《健康大錢線》談到一個關鍵原因：慢性發炎正在拖垮代謝。 當身體長期處在低度發炎狀態，胰島素阻抗變重、壓力荷爾蒙失衡，脂肪更容易堆積，飽足感也變得不準，看起來很努力，體重卻不太動。 節目裡整理出幾個常見警訊，像是容易疲倦、睡不好、肚子瘦不下來、吃不多卻變胖、壓力大就更難減，很多人以為只是年紀到了，其實可能是身體一直在「悶燒」。 醫師也提醒，想改善慢性發炎，就要少吃並吃對東西、調整作息、增加活動量，特別是少碰加工食品、精製糖、過度油炸，多吃接近原型的食物，代謝才有機會慢慢恢復。 節目中還分享醫師自己減重二十公斤的經驗，
很多人一過40歲，就覺得體力下滑，以為是更年期或自然老化，其實真正的元兇，往往是「慢性發炎」！這種隱形危機會長期消耗身體，讓代謝症候群、心血管疾病、癌症、失智悄悄找上門。 👉 吳佳鴻醫師公開4大逆轉關鍵：（一）飲食調整（二）規律運動（三）高品質睡眠（四）有效紓壓 只要掌握這四大面向，就能啟動自癒力，遠離慢性病威脅，讓健康重新回到軌道。 🎥 精彩完整內容請看本集《健康大錢線》：
你知道嗎？不只身體需要洗澡，大腦也得定期「清洗」才能維持健康。基因醫師張家銘指出，失智症的早期徵兆往往來自大腦內部蛋白質廢物堆積，而深度睡眠正是這些毒素被清除的關鍵時機。張醫師解釋，大腦內存在一套「膠狀淋巴系統」，功能類似於淋巴系統，負責代謝腦內廢物，包含與阿茲海默症相關的β類澱粉蛋白與Tau蛋白。然而，這套清除系統並非24小時運作，而是只有在熟睡、特別是進入深層睡眠階段時才會啟動。「當你睡得深，大腦的腦脊髓液就會像水管一樣大量流動，把堆積的廢物沖洗掉。」張家銘強調，現代人普遍睡眠品質差，尤其睡前滑手機、熬夜等習慣會影響深層睡眠的產生，使腦部毒素日積月累，增加失智風險。除了睡眠時間長度，張醫師