整理與「睡眠呼吸中止症」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
不少人都有這樣的經驗，年輕時一躺下就能睡到天亮，但隨著年齡增加，開始變得淺眠、容易醒，甚至出現越睡越累的狀況。年紀大並不代表只睡四、五個小時就足夠，多數健康長者仍需要大約7至8小時的睡眠，個別需求則可能有所不同，只是睡眠往往變得較淺、較零碎。睡眠品質的改變，並不只是單純「老了」這麼簡單，而是與大腦調控能力、身體機能，以及生活習慣息息相關。理解這些變化，才能真正找到改善的方法。 睡眠變淺，與睡眠調控系統的老化有關 睡眠的控制，主要來自大腦中的兩個重要機制：一個是「生理時鐘」，另一個是「睡眠壓力」。生理時鐘位於大腦中的特定區域，負責分辨白天與黑夜，讓身體知道什麼時候該清醒、什麼時候該入睡。隨著年齡
振興醫院身心治療科暨睡眠健康中心醫師毛衛中近日於《振興醫生會客室》節目中，深入探討睡眠問題，從失眠、睡眠呼吸中止症到睡眠檢查，解析如何評估與改善睡眠品質。他強調，睡眠狀況因人而異，關鍵不僅是睡眠時間長短，而是睡眠品質是否影響日常生活。 毛衛中指出，「睡不好」的定義包含主觀與客觀標準，例如，入睡時間若超過30分鐘，或半夜頻繁醒來且難以入睡，便可能屬於睡眠障礙。此外，若因睡眠不足導致白天精神不濟、情緒低落或影響工作學習，則需進一步評估是否患有失眠症。失眠可分為「難入睡」、「睡眠中斷」及「早醒」，這三種類型若伴隨日間影響，應尋求專業醫療建議。 針對睡眠問題的診斷方式，毛衛中介紹，睡眠檢查主要透過