整理與「肌少症」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
研究揭示口腔功能與大腦健康的驚人關聯 當我們談到年長者的健康狀態，總會先想到血壓、血糖、膽固醇這些「三高指數」，或是走路的速度與肌力表現。但最新研究指出，真正反映健康關鍵的指標，可能不應只是「腿有多快」，而是也須注意「嘴有多靈」。 傳統觀念翻轉：健康不只看走多快 陽明交通大學團隊發表的研究發現，「咀嚼」與「吞嚥」這兩個看似日常的小動作，竟與腦部神經活動、肌肉健康、甚至失智症的風險密切相關，會咬不代表會吞，而這兩者的協調能力，更是維繫全身健康的重要指標。 在物理治療領域中，長期以來常透過「走路速度」或「步態穩定性」來評估年長者的健康狀況。陽明交大的物理治療系過去也設計過實驗，讓受試者沿著
一直當沙發馬鈴薯，小心「肌少症」找上門！營養師高敏敏提醒，不要以為「肌少症」是老年人專利，若瓶蓋扭不開、毛巾擰不乾、過馬路步伐不像以前快速，可能都是肌肉量流失的警訊，她也提供6招檢測肌肉量，並建議如何正確保養。 肌少症「6招」自我檢測 小腿圍過低：左右手的手指圍圈，若圍住小腿仍有空隙要注意 坐姿起身困難：需要扶手或別人扶 毛巾擰不乾：握力明顯下降，開始拿不動重物，甚至連毛巾都擰不乾 反覆常跌倒：一年內跌兩次以上就要特別注意了 重物提不動：提不動5kg的物品（大約是兩個沙拉油桶） 爬10階樓梯困難：爬樓梯兩三下就要休息，甚至爬不動了 高敏敏透露她發現很多人都會開始注重自己