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睡不好、心悸、焦慮、疲倦，原因不一定是壓力，居家環境的電磁暴露也可能是元凶。 精神科醫師杜俊賢以臨床觀察與實際量測發現：許多人的睡眠品質與情緒狀態，在找出電磁干擾來源後，往往能明顯改善。 居家常見的六大電磁來源包括：一、電場：床頭電線、延長線、插座周邊的外溢電場。二、磁場：鋼構、外牆線路產生的固定磁場。三、無線電波：家中 Wifi、訊號放大器、嬰兒監視器。四、髒電：老舊電線、雜訊電流。五、靜電：乾燥環境與衣物累積的電荷。六、靜磁：彈簧床的磁化金屬結構。 如何揪出家中隱藏的電磁干擾？內容包括電線外溢電場的判讀、為何兩叉插頭容易讓身體帶電、鋁箔袋有效隔擋電磁波的方法、手機安全使用距離、嬰兒監
毛衛中醫師／振興醫生會客室》您睡得好嗎？讓睡眠檢查告訴您 今年春節假期長，吃喝玩樂又四處訪友拜年，很多人打亂了一般作息時序。睡眠應該是一天最重要的休養生息時刻，恐怕也因為作息紊亂以及親友相聚的興奮之情，可能會有晚睡晚起，或者整夜難入眠情形發生，一切都亂了套了。 近幾天來，寒流來襲，日夜溫差甚大，跟睡眠相關的身體承受度也面臨考驗。一般人在房內或被窩裡，睡醒後急於脫離暖被窩，容易造成血管急速收縮，會增加心臟的負荷，引發身體不良反應。 睡不好，會有精神障礙；天冷突然起床，會引發心血管疾病。睡眠，看似再也平常不過的生活作息，卻與身心健康息息相關。台北振興醫院健康睡眠科主任毛衛中醫師，在好好聽FM