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《健康大錢線》節目中，主持人錢怡君（錢子）邀請臺安醫院心臟外科主任袁明琦醫師，深入剖析「心肌梗塞」這位沉默殺手的風險與預防之道。袁醫師不僅從專業角度出發，也結合自身經歷，分享實用的保養建議，希望觀眾都能遠離心臟病魔。 袁明琦醫師強調，心臟如同一部不知疲倦的機器，也需要適當的休息。他提醒現代人常常忽略睡眠品質，熬夜追劇、工作過勞，讓心臟長期處於過度運轉狀態。他指出，睡眠時配合人體自然分泌的褪黑激素，能有效降低心跳頻率，讓心臟獲得寶貴的喘息時間。 針對心臟健康，袁醫師提出「三大致命危機」：第一是心臟結構異常，例如二尖瓣脫垂、心臟肥大或主動脈狹窄；第二是冠狀動脈阻塞，造成血液供應不足，引發心肌梗
總統賴清德先前提出「健康台灣」願景，台灣人不健康餘命達8年必須降低。慢性病、癌症嚴重影響民眾健康，主責政策白皮書，「健康台灣推動聯盟」召集人陳志鴻表示，希望8年內，三高、腎臟病的人有80%都納入三高照顧網，80%的人都接受健康促進的指導，最後達到80%的有效控制，即血壓、膽固醇、血糖值通通達標，即「888計劃」。 所謂「三高防治」是指高血壓、糖尿病、膽固醇，應及早發現，這也是目前，缺乏規律運動習慣，在職場打拼的中壯年的健康重點。陳志鴻也呼籲，政府目前給付40歲以上成人健檢，應該下調到30歲。若有超標，儘快接受健康諮詢，從改變生活型態開始進行健康促進。 健康台灣主張「2030年癌症標準化死亡
隨著性病防治技術的進步，人類乳突病毒（俗稱菜花）與M痘成為唯二可通過疫苗預防的性病。M痘，過去被稱為猴痘，為近年新興病毒，主要透過性接觸傳播，潛伏期為5至21天，常見症狀包括全身性皮疹、生殖器皮疹、發燒及其他全身不適症狀。 根據世界衛生組織（WHO）流行病學資料，M痘在歐美與大洋洲等地主要透過性接觸傳播，已成為新興的性病。台灣疾病管制署統計截至113年6月17日，台灣共有369例確診病例，其中349例為本土病例，20例為境外移入，顯示M痘的傳播已具一定的社會健康挑戰。 ▲世界衛生組織(WHO)流行病學資料顯示：歐美與大洋洲等國家，九成猴痘傳染途徑是經由性接觸傳染，也可以說M痘目前是一種
台灣百萬YouTuberJoeman近期和超商推出聯名商品，引發不少話題，營養師高敏敏與美姬瑜珈也整理出這次聯名商品的營養成分，當中草莓大福裡面不是原形的草莓讓營養師卻步，而八倍蛋蛋包飯納含量超高，也讓營養師相當搖頭。 ▲草莓大福裡面沒有完整的草莓，這樣的狀況讓營養師卻步。（圖／高敏敏提供） 營養師實測後表示，烏龍麵跟三明治不錯，但草莓大福裡沒有草莓原型，是用比較多的草莓香料與較少的草莓果泥，這讓營養師都覺得卻步。 ▲咖哩雞排烏龍麵納含量也相當高。（圖／高敏敏提供） 另外，可以選擇看得到食物原型的口味，照燒雞三明治就還不錯，除了正餐可以再額外搭配蔬果、鮮奶或優格、優酪乳、沙拉，更是營養
巧克力除了可以減緩焦慮、舒緩女性賀爾蒙失調與生理週期的不適之外，還含有蛋白質、糖質、木質素、維他命、礦物、生物鹼及近期廣受食品營養界矚目的多酚，黑巧克力中所富含的可可多酚，是咖啡的八倍、紅酒的四倍、蘋果的三倍，具有抗肥胖、抗老化、抗發炎、抗氧化的絕佳功能。 ▲黑巧克力對人體有益。（示意圖／翻攝自pixabay） 據2021年衛福部資料統計，心臟疾病和高血壓性疾病分別於高居國人十大死因的第二及第六，使心血管疾病儼然成為國人不可忽視的國病。國健署的國民營養健康狀況變遷調查結果更顯示，心血管疾病有年輕化趨勢。近兩年，全球爆發的新冠肺炎讓周遭生活有了很大的改變，越來越多人將關注焦點放在自身健康上，
國發會今年八月發布最新人口推估報告，與2020年版相比，進入超高齡社會的時點不變、人口紅利結束時點不變，但依賴人口（幼年加老年）超過青壯年的時點，將提前4年，從2064年提前至2060年。國發會坦言「老化程度稍有增加。」 雖然人口紅利結束時間點維持2028年不變，國發會指出，2028年15~64歲工作年齡人口占總人口的比率開始低於三分之二，對經社發展有利的人口紅利消失，代表勞動力不像以往充沛，社會經濟負擔也相對比較沈重。 國發會進一步指出，45~64歲中高齡者占工作年齡人口的比率由2022年43.3%提高至2070年48.8%，顯示未來工作年齡人口近一半為中高齡者。 迎接即將帶來的超高齡
歌手朱俐靜勇敢抗癌2年，日前仍不幸病逝，而她這麼年輕就離開，也讓外界關注起乳癌，營養師高敏敏就示警，乳癌是女性癌症罹患率首位，每天有31位女性朋友被確診乳癌，她也透露可以靠著正確飲食習慣和生活作息，還有定期檢查來預防。 【5避開】 1.肥胖： 肥胖是乳癌的危險因子建議平時將BMI控制在<27以內。畢竟女生體內除了卵巢會分泌雌激素之外，脂肪細胞也會讓雌激素濃度增加，過多雌激素刺激就會增加乳癌風險。 2.高油飲食： 尤其是過多的動性油脂，例如牛腩、三層肉、牛油、豬油、紅肉加工品等，因為飽和脂肪酸高的食物容易促進荷爾蒙分泌、誘發身體發炎增加乳癌風險！ 3.高溫烹煮的烹調方式： 例
今大條新聞網／今大條健康 ▲ 長輩肥胖示意圖／攝影師： mohamed Hassan ，連結： Pixabay 在高齡化社會的台灣，每5個人就有1人，因為要照顧家中的長輩，不得不暫離職場，全時間投入照護的工作。但是長者的營養、常見的慢性病、醫療及照護的正確知識，我們是否都了解，準備好應對了呢？ 老年人飲食上的建議 許多人認為，年長者在飲食方面應該要清淡，一些食物最好要忌口，吃的養生一點，真的是這樣嗎？另外，在準備老人家食物時，是不是最好把食物切碎煮爛，盡量少加調味料比較好？現在許多社區提供長者共餐的服務，為什麼儘量不要讓長輩獨自用餐？ 本單元要告訴大家在照顧長者時，可能會出現哪些錯誤的迷思？藉
▲老人肥胖示意圖／攝影師：Bruno/Germany，連結：Pixabay 我們都知道，「肥胖是萬惡之首」，嚴重影響到身體的健康。對於肥胖的長輩，我們是不是需要幫助他們減到理想體重才會健康呢？長輩在什麼樣的狀況下，需要特意減肥？對於體重突然減輕的長輩，我們需要擔心嗎？ 許多人步入中老年後，可能因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高（高血壓、高血脂、高血糖）問題，許多民眾就開始注意體重控管。但專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而更不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24～26之間，稍微過重最洽當，別一味追求瘦，死亡風險最低。當肥胖超過身體的