整理與「飲酒」相關的近期新聞、產業脈動與重要觀察。
我們常擔心年紀大了，記憶力變差、反應變慢，甚至開始忘東忘西。振興醫院復健醫學部主任級醫師蔡泊意教授在這集《健康大錢線》節目中提醒，大腦同樣有「用進廢退」的特性，隨著年齡增長雖然會出現變化，但透過持續刺激與學習，仍有機會維持良好的腦部功能。 所謂「用腦」，不只是讀書、算數或背東西。學習新的語言、音樂、跳舞、運動、與人聊天互動，甚至打麻將需要記憶、判斷與策略，都能讓大腦接受不同刺激。尤其不要每天只做熟悉的事，適度接觸新事物、學習新技能，讓大腦持續思考與應變，有助於維持認知功能。 相反地，長時間滑手機，看似接收很多資訊，卻常只是被動接受快速、零碎的刺激，未必等於有效動腦。護腦還要從生活習慣做起，包括
我們常說「能吃、能睡就是福」，但睡眠時間夠長，醒來仍然疲倦，就要進一步留意睡眠品質與睡眠效率。 早上起床口乾舌燥，可能與睡覺時張口呼吸有關；明明睡了8、9個小時，醒來仍頭痛、精神不濟；半夜反覆起床尿尿，甚至因咳嗽、呼吸不順而醒來，都可能讓睡眠變得斷斷續續，身體自然難以獲得充分休息。 《健康大錢線》邀請中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文醫師分享，評估睡眠除了總時數，也要看「睡眠效率」。能順利入睡、夜間較少醒來，並維持連續而穩定的睡眠，身體與大腦才能獲得較完整的休息。 生活中還有許多因素會悄悄干擾睡眠，例如睡前光線太亮、長時間使用3C產品、咖啡因、飲酒，以及胃食道逆流、咳嗽、呼吸問題與夜尿