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現代人愈來愈重視養生，葉黃素、魚油、益生菌、B群、維生素C、鎂等保健食品，幾乎成了許多家庭的常備品。有些人每天吞好幾種，總覺得吃得越多，健康就越有保障。 但保健食品真的愈多愈好嗎？ 本集《健康大錢線》節目中，藥師胡廷岳提醒大家，保健食品只是輔助，不能取代均衡飲食，更不是吃得越多效果越好。 首先，很多人以為保健食品屬於天然，所以可以安心長期服用。事實上，即使成分來自天然，也經過濃縮、萃取與製程，高劑量補充仍可能帶來副作用，甚至與藥物產生交互作用。例如，高劑量魚油可能增加出血風險，尤其服用抗凝血藥物的人，更應先諮詢醫師或藥師。 其次，天然食物往往比保健食品更重要。以魚油為例，若平時就有規律
您以為年紀大、記性變差，是老化過程的一部分？其實，失智症並不是正常老化，而是一種疾病，而且在症狀出現前十多年，大腦可能就已經開始慢慢退化。 本集《健康大錢線》節目中，精準醫學權威曾嶔元院長提醒，大腦大約從四十歲開始，便會逐漸老化，因此，預防失智不能等到健忘才開始，而是要及早建立正確的生活習慣，把握黃金預防期。 很多人擔心家族有失智病史，自己是否難逃宿命？事實上，基因確實會影響風險，但並不代表一定會發病。醫學研究發現，基因與生活型態會彼此交互作用，良好的生活習慣，有機會延緩甚至降低失智的風險。 曾醫師特別提出幾個保護大腦的重要觀念。首先，要控制血糖與慢性發炎。糖尿病、高血糖及長期慢性發炎，
現代人愈來愈重視飲食、運動與保健食品，卻常忽略了一件最重要的事──睡眠。 中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文醫師提醒，睡不好帶來的影響，遠遠不只是白天精神差、容易疲倦。長期睡眠不足或睡眠品質不佳，身體會逐漸陷入惡性循環，情緒容易低落、專注力下降、新陳代謝變慢，體重也可能增加，進而提高高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病風險，甚至增加失智與部分癌症的發生機率。 很多人認為，年紀大了睡得少是正常現象，其實並非如此。隨著年齡增長，睡眠型態確實可能改變，但如果經常失眠、半夜醒來後難以再入睡、白天精神不濟，仍應找出原因，而不是認為這是老化的必然結果。 想要改善睡眠，重點在於建立良好的睡眠習慣。
有些人每天睡滿八小時，醒來卻依然疲倦；肩頸痠痛反覆發作；偏頭痛、耳鳴、注意力不集中，甚至白天總是昏昏欲睡。許多人以為問題出在工作壓力、肩頸肌肉或年齡增長，卻忽略了一個常被低估的關鍵：口腔與呼吸道的健康。 氧樂多牙科診所趙哲暘院長指出，許多慢性不適其實與睡眠呼吸中止、長期口呼吸、磨牙、咬緊牙關，以及顳顎關節失衡有關。當睡眠期間呼吸道反覆受阻，身體會不斷從深層睡眠中被喚醒，即使睡了很久，大腦與身體仍無法真正獲得休息。 尤其打呼並不代表睡得香。許多人以為鼾聲大表示睡得沉，其實嚴重打呼往往是睡眠呼吸中止症的重要警訊。長期夜間缺氧，不僅會影響記憶力與專注力，還可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風
現代人工作壓力大、經常熬夜，加上生活作息不規律，容易導致免疫力下降，讓病毒有機可乘。一名28歲竹科工程師「小科技」（化名），因長期加班、睡眠不足，日前赫然發現私密處長出不明的「花椰菜狀突起物」，擔心不已，趕緊前往泌尿科就診。經醫師檢查後，確診為感染人類乳突病毒（HPV）所引起的尖銳濕疣（俗稱菜花）。 進一步問診發現，小科技本身有包皮過長問題，私密處長期處於悶熱潮濕環境，讓病毒得以快速滋生與擴散。他在診間焦急地詢問：「既然病灶長在多餘的包皮上，是不是直接割包皮就能一次解決？」事實上，這也是不少男性患者面對相同問題時最常提出的疑問。 【割包皮能順便切除病灶？ 醫師：視病灶位
很多人以為五十肩忍一忍就會好，等時間過去，肩膀自然恢復正常。疼痛職人診所院長徐子恆醫師提醒，臨床上確實有部分患者會隨著時間逐漸「解凍」，肩關節活動度慢慢恢復，但這不代表完全痊癒。研究發現，約有四成患者即使症狀改善，仍可能留下活動受限、疼痛或肩關節功能下降等後遺症。 五十肩正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，常見於四十至六十歲族群，更年期女性、糖尿病患者及長期肩部活動不足者都是高風險族群。初期常出現肩膀疼痛，尤其夜間疼痛最明顯，甚至痛到睡不著。隨著病程進展，肩關節逐漸僵硬，穿衣服、扣內衣、曬衣服、梳頭髮等日常動作都變得困難。 不少人習慣用甩手、硬拉筋的方式處理，認為多動就能把肩膀拉開。徐醫師指出
許多男性過了五十歲後，開始覺得容易疲倦、精神變差、體力下滑，甚至性功能不如從前。有些人發現晨勃減少或消失，卻認為這只是年紀到了的自然現象，因此選擇沉默，不願意就醫。 新光醫院教授暨擴建執行長邱文祥醫師提醒，性功能問題不只是面子問題，更可能是健康問題。因為勃起功能與血管健康息息相關，當血管出現硬化、狹窄或循環不良時，往往會先反映在勃起功能上。有些男性甚至在出現心血管疾病前，便已經出現勃起功能障礙。 醫師指出，晨勃是男性健康的重要指標之一。如果原本正常的晨勃逐漸減少甚至消失，除了可能與壓力、睡眠不足有關，也可能與血管疾病、荷爾蒙變化或男性更年期有關，值得進一步檢查。 許多人把勃起功能障礙視為
很多人希望自己長命百歲，然而壽命長，如果不健康，除了沒有生活品質之外，也可能失去尊嚴。所以理想的長壽，是到了高齡，還能自己行走、活動自如，腦袋依然清楚。 精準預防醫學會理事長張家銘提醒，很多人以為長壽靠基因，其實真正決定老後生活品質的，往往是每天累積的生活習慣。尤其40歲後，肌肉流失、代謝下降、慢性發炎增加，如果長期缺乏運動與良好飲食，身體老化速度會比想像更快。 醫師強調，運動仍是目前最有效的健康策略。尤其有氧運動搭配阻抗訓練，是維持長壽體質的重要組合。有氧能保護心肺與血管，阻抗訓練則有助減少肌少症，維持行動力與平衡感。很多長者後期健康快速惡化，往往與跌倒、失去活動能力有關。 此外，真正
腦瘤、腦出血、腦外傷，很多人一聽到「開腦手術」就感到害怕，但神經外科權威何治軍醫師提醒，真正危險的，往往不是手術本身，而是錯過搶救時機。 大腦位在封閉的顱骨空間內，一旦出血、腫脹或壓力升高，病情變化往往非常快。有些患者原本還能說話、行走，短時間內卻突然昏迷，關鍵就在於腦壓失控。 醫師提到，很多人不知道，一些看似平常的動作，例如大便用力、劇烈咳嗽、癲癇發作，甚至喝水嗆到，都可能讓腦壓瞬間升高，加速病情惡化。尤其是本身已有腦瘤、血管問題或曾經腦部受傷的人，更要提高警覺。 節目中也談到，近年年輕型腦中風案例愈來愈常見。很多人以為中風是老年疾病，但長期熬夜、高壓、抽菸、三高問題，都可能讓腦血管提
胰臟癌常被稱為「沉默的癌王」，多數人都忽略了早期的身體變化。從臨床觀察來看，上腹悶痛、食慾下降、體重減輕、消化不良，甚至血糖突然異常，這些看似日常的不適，其實可能正在累積風險。 胰臟的位置深，初期確實不容易被察覺。不同部位也有差異，胰頭病變較容易出現黃疸，胰尾則常拖到較晚才有明顯症狀。許多案例是在血糖突然失控後，才回頭發現問題已存在一段時間。 值得留意的幾個方向：第一，原本血糖穩定卻突然升高；第二，沒有刻意減重卻持續消瘦；第三，長期消化不良或上腹不適反覆出現。這些變化若同時出現，就不只是單一問題。 風險的累積，多與慢性發炎與高血糖有關。飲食過於精緻、長期壓力、缺乏運動，都可能讓身體處在慢